Koliko kalorij pri hoji


Vsak dan fizično zdrava oseba na dan, je od 1 do 10 kilometrov. Včasih ne bomo niti opazili, koliko je bilo včasih celo ne počutijo utrujene. Utrujeni od hoje se lahko zgodi, če oseba bralki do več kilometrov. Ko se oseba, ki se uporablja, lahko na dolge razdalje in se še vedno počutim dobro.

Vendar pa obstajajo posebne vrste hoje in ljudje se ukvarjajo s športom ali izgubiti težo. Koliko kalorij porabijo med hojo?

Nekateri znanstveniki so sklenili, da je malo ljudi, vključno z otroki na kilogram svoje telesne teže med hojo opekline več kalorij kot visoka. Seveda, če ste le sprehod v parku ali gredo nakupovanje s prijatelji, se kalorije je veliko manj, kot če ste odločeni, da dobre rezultate, in to je, da izgubijo težo. Torej, koliko kalorij pri hoji?

Konvencionalno 2-urni sprehod mirno spali okoli 50 kalorij. Na splošno je za človeka hojo zelo koristen, saj krepi mišice, pomaga pri izgubi teže, tonov mišice in dvigne razpoloženje. Koliko kalorij porabijo med hojo? Če ste pravkar hodi pogosto in redno dogaja, teden lahko preživijo hoja do 1.100 kalorij. Spali pri hoji po stopnicah navzgor, večkrat v 1336 devet kalorij dol 202 kalorij.

Koliko kalorij se izgubi med hojo? Obstaja strokovni hoja, hoja s ti sevi več mišic, in delajo v visoko hitrostjo. 30 minut hoje tega lahko zapišete do 2000 kalorij. Koliko kalorij pri hoji, pa je odvisno od tega, kako si to naredil in zakaj. Hoja je dober način, da izgubijo težo.

Ona ne pnevmatike, kot teče, vendar je rezultat precej dober.