Koristne od kave


Močna kava koristna ali škodljiva? Kava je ena od teh pijač, ki ljubijo in pijejo skoraj nič. Nekdo je omejena na eno skodelico na zajtrku in kavi postane skoraj drog, brez katerih človek ne more samo delati.

Ali je varno? In vseeno, ali tako zlonamerno kave, saj mnogi verjamejo? Ali morda kava več škode kot dobrega? Še popolnoma neškodljiv pijača kava ne more biti imenovan.

Zdravniki ne priporočajo pitje, za ljudi, ki imajo koronarno bolezen srca ali ateroskleroze (čeprav obstajajo dokazi, da je boj proti tem boleznim kave ne pomaga). Tega ne in bolezni ledvic priporočamo, kakor tudi povečano razdražljivost, nespečnost, hipertenzije in glavkom. Prav tako, ne pijte kave pogosto starejše. Za informacije o tem, kdaj piti kavo, tam so, na primer, naslednja priporočila: ne pijem kave kot na tešče in po obilnem kosilu.
Poleg tega, da je bolje, da jo pijejo samo v dopoldanskem (zvečer skodelico kave lahko povzroči nespečnost ali nemirnega spanca do).

In če 2 skodelici kave na dan lahko zmanjša utrujenost, izboljša pozornost, poveča stopnjo reakcije in fizične vzdržljivosti, pri višjih odmerkih (za vsako osebo, ki so v lasti), nasprotno, povzroča povečana razdražljivost in živčnost. Če imate visok krvni tlak (hipertenzija), kava vam raje ne zlorablja. Toda, ali je kava poveča pritisk v zdravem človeku? Čeprav je to dejstvo še vedno sporna, očitno je, da raste, se še vedno lahko.
Vendar le za kratek čas, nato pa nanjo.

Tisti, ki redno pije kavo, ta učinek izgine. Ampak z nizkim krvnim tlakom kave celo koristno.
Mnogi hypotonyky preprosto ne more obstajati brez kave, da jo uporabljajo kot zdravilo. Čeprav je glavna stvar, da vedo, kdaj je treba prenehati. Večina znanstvenikov se strinja, da lahko kava dejansko izboljšanje učinkovitosti, lajšanje utrujenost in spodbujajo duševno aktivnost.

Za vse to ustreza kofein, ki izboljša pretok krvi v možgane. Poleg tega je tudi psihomotorične stimulans, povečanje aktivnosti iste možganov. Vendar pa znanstveniki opozarjajo, da na tešče ne more piti kavo, ker v tem primeru je to skoraj "off" v možganih.

Prvič, tako kot v možganih, kofein deytviya in drugih organov (srce, ledvice, itd D.), izboljšali njihovo prekrvavitev. Drugič, obstajajo dokazi, da lahko redno uživanje kave bistveno zmanjša tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Znanstveniki kažejo, da kofein preprečuje kristalizacijo holesterola, ki je del kamnov ali poveča pretok žolča in stopnja lipolize.

Vendar pa to koristne lastnosti kave ne konča tam. Tukaj je kratek seznam kave blaži astmo in alergije, preprečuje zobno gnilobo, stimulira črevesja (kot blago odvajalo), preprečuje odstranitev kalija iz telesa, in tako naprej. E. je tudi opazil, da se ljubitelji kave redko postanejo kronični alkoholiki.
Radovedne študije so bile izvedene v Indiji, kjer je bilo ugotovljeno, da je aparat pločevinko do neke mere zaščititi ljudi pred sevanjem.

Zato morajo vsi, ki delajo z viri sevanja (radiologi, radiologi in drugi), zdravniki priporočajo ob pijači na dan za najmanj 2 skodelici kave. Obstajajo dokazi, in da kava lahko zelo koristna za šibko srce in pri nizkem pH v želodcu. Nobenega dvoma ni, dejstvo, da je po zaslugi serotyn (hormon sreče), kava je odličen antidepresiv. Samo 2 skodelici kave na dan lahko zmanjša trikrat tveganje za depresijo.

Poleg tega obstajajo statistični podatki, na podlagi katerih kave ljubitelje večkrat narediti samomor manj pogosto kot nasprotniki pijačo.
In tisti, ki pije kavo, prepričana v življenju, ne trpijo nizko samospoštovanje, občutek neutemeljene strahove. No, vsi vedo, kofein. Večina verjame, da ni zelo koristna, zato ljubitelji zdravega načina življenja pogosto pitje kave z minimalno vsebino. Vendar pa zdravniki pravijo, da moramo samo kofein.

Če ste oseba, s proizvodi, v katere je vključena (kava, čaj, čokolada in tako naprej. F.) odvzela, To povečuje verjetnost glavobol in razdražljivost.
Da bi to preprečili, vsak dan moramo to količino kofeina, vsebovane v dve skodelici kave, tri skodelice čaja ali pol plošče, temno čokolado.

Toda poleg kofeina v kavi je približno 30 potrebujemo organskih kislin. Ena skodelica kave vsebuje 20% dnevne potrebe vitamina P, ki je potrebna za naše krvnih žil.