Kako uporabne semena


Mnogi od nas radi Košček na vaše prostočasne semen. Vendar ne pogosto uporabljajo slabo seme? Kot otrok smo prestrašeni babica in mama slepiča pogosto uživanje semen. O koristih in škodi semen podkovanega Passion. ru.

Semena sončnice zrnja je zorenje v njegov lepi, obdan z ne-klobuk rumenimi cvetovi. Rojstni Amerike rastline, jih je prinesel k nam v sredini 18. stoletja, vendar so semena tako trdno vpisana življenje Rusov, ki so bili naravnost nacionalno značilnost.

Seveda, vsi vedo o njem in sončničnih semen kot vir rastlinskih olj, sončnična semena, vendar obstajajo številne koristne lastnosti. Semena vsebujejo veliko kalcija in magnezija, vitaminov B in maščobi topnih vitaminov A, D in E, kislin maščobe večkrat nenasičene so dobri za kožo in lase.

Sončnična semena so ne samo ugriz, ampak bo tudi pri kuhanju in pečenju.
Pritisnete torto, ki ostane po stiskali olje, govedo krme in krma za ribe, umetnih rezervoarjih.

Vendar pa so koristi ne samo posušene in predelana zrna, ki so koncentrirane vse koristne lastnosti. Pri čiščenju semena iz izgubo kože ali cvrtje dragocenih lastnosti po toplotni kolaps izpostavljenosti
pokvarljiva in zdravih maščob, ter zdravih maščob pri čiščenju oksidira po zraku.
Semena tega dragocenega izdelka hrane, bogate z rastlinskimi maščobami in s tem maščob, topen vitamin, ki nima tretji prebivalec naše države. Zato korist semen je očiten: so vir vitaminov, ki pomagajo v boju proti staranju, semena zniževanje holesterola v plazmi. Sončnična semena so sposobni krhati apetit in nekateri so aktivno uporabljajo kot prigrizek.

Zagotavljajo esencialnih maščob in vam omogočajo, da se omeji maščob v prehrani, brez ogrožanja zdravja.
Jedra semena vsebujejo do četrtino beljakovino, ki je zelo primerna za potrebe telesa. Kljub temu je več maščob in ogljikovih hidratov ter prisotnost vitaminov in mineralov, ki jih izdelajo celoten obrok.

Znano dejstvo v zgodovini nuna-anchoress, ki je živel na otoku že več let in da je skoraj pojedel nekaj semen. Znotraj sončničnih semen v lepo vzdrževanem nesmazhenoyi potrebne mikroelemente joda in železa in magnezija je potreben za stabilno delovanje srca in krvnih žil čistih toksinov.

Če je zima, da enkrat na teden jesti pest semen nesmazhene ste popolnoma nahranijo telo z vitamini in minerali. Zaradi vsebnosti vitamina B6 in semena so zelo uporabni v živčne bolezni in motenj razpoloženja. Mimogrede, so pomirjevala in antidepresivi. Torej, če ste živčni delo opravljati zavojček semen.

Poleg tega lahko postopek hranjenja semen se nadomesti
Kajenje cigaret veliko ljudi s prehodom semenu, uspelo znebiti škodljivih zasvojenosti. Ni popolnoma praženih semen pomaga pri krhkih nohtov in las z nenasičenimi maščobnimi kislinami.

Ekstrakti in sončnična semena delci, ki se uporabljajo v kozmetiki se uporablja maske hranil, grmišča in kreme za telo in lase.
Toda kljub očitnim koristim semen, imajo številne negativne vidike, ki jih je treba omeniti in podrobno obravnavali. Najprej zaradi zaseden skladišče, seme dovolj kalorij, 100 gramov tretiranega semena kalorij, toliko kot celotno čokolade ali polnim obrokom boršč in mesne kroglice. Torej, pri čemer ta izdelek v hujšanje (če to ni posebna prehrana), je treba močno omejiti ali popolnoma odpraviti.

Poleg tega je veliko uporabo pražena sončnična semena in cvrtje izgubi veliko hranilnih snovi in ​​zdravih maščob, se spremenijo v škodljive ali uničena.
Še ena nadloga je lahko, da so pogosto polja sončnic v bližini prometnih cest, kar pomeni, da lahko rastline absorbirajo
emisije, zemlja in gnojila, ki se obravnavajo polja. Pri nakupu semena zahtevajo kakovostno certifikat za katerega koli izdelka s hrano, v kateri babice prodajati seme ni tam. Poleg tega mnogi proizvajalci ne umijejo semen pred obzharkoy, saj jih ne opere pred jedjo veliko potrošnikov. Lupine lahko vsebuje sončnica na dokaj onesnaževal in patogenov.

Primerov okužbe grdo okužb preko semena. Odločno proti porabe semena in zobozdravnikov s pogostim uživanjem sončničnih semen poslabšalo zobno sklenino, kar je povzročilo škodo na sprednjih zobeh. So sesulo, gnilobo in bolj nagnjeni Darken. Ljubitelji zob seme zelo navdušena in tartar. Kontraindikacije semena pevci in tiste, ki imajo veliko in pogosto govori.

Zaradi olja iz sončničnih semen, sluz in žrela laringalnih premazani s tanko plastjo filma maščob, potem peti zelo težko, saj mnogi pravijo. V ustih semena suha in je žeja. Ni priporočljivo za bolnike s semeni, žolčnih kamnov, ki jih lahko povzroči nenaden napad z aktiviranjem odtok žolča. In še en slab trenutek v porabi semen je, da je veliko naredil na ulici, metanje pleve na noge, ki sedi na klopi v parkih in trgih, ali vožnja v avtomobilu in metanju skorje okna.
Kot rezultat, okoli klopi oblikovanih luščina gore, gore smeti ob cestah, da se boste strinjali, da je frustrirajoče drugim.