Kako uporabne jabolka


Apple je zelo koristno za naše telo sadja, vsebuje veliko koristnih elementov, in je plod kombinacije najbolj priznanih strokovnjakov za prehrano uspešnih. Kako uporabne jabolka? So bogat:
Vitamin C, bistvene za imunski sistem. Vitamin A je potreben za normalno presnovo, oči in kosti in kože potrebno.

Vitamini B, ki zagotavljajo normalno delovanje živčnega, bolezni srca in prebavni sistem. Vitamin G, ki je potreben za normalno prebavo in rast, ta vitamin jabolka več kot drugo sadje. Železo, jabolka so uporabni pri dovzetnosti za anemijo.

Apple semena vsebujejo velike količine joda, vendar pod pogojem, da joda v zemlji, kjer so odraščali. Torej, če jabolka gojijo v osrednji Rusiji, kjer je zemlja slaba joda, in so njegova semena zelo majhna. In skupaj z jabolkom, bo naše telo ga potrebujete
(Topne vlaknine pektin in netopne vlaknine), ki bo znižala raven slabega holesterola, preprečujejo zaprtje in prispevajo k izgubi teže. Za jedkanje, uporabne tudi jabolčno in vinsko kislin, ki jih najdemo tudi v teh sadežev. Te koristne lastnosti jabolk priporočajo, da ljudje s presnovnimi motnjami.

Flavonoidov najdemo tudi v jabolkih, zmanjša tveganje za bolezni srca, rak.
Za tiste, ki želijo izgubiti težo, jabolka so uporabni kot nizkokalorično izdelka.

Srednje velika jabolka vsebuje 70-100 kalorij in telo dobi potrebno sladkor. Znani jabolčno dieto. Apple, jedel po obroku, da vaše zobe, jabolčni sok nevtralizira bakterije, ki uničujejo zobno sklenino. redno uživanje jabolk in jabolčnega soka preprečuje uničenje možganskih celic, kar vodi v izgubo spomina.

Znanstveniki Nottingham Research Institute trdijo, da:
tedenska poraba 5 jabolk pomaga zmanjšati bolezen dihal (vključno z astmo). Kako jesti jabolka?

Idealno surova ali po minimalni toplotni obdelavi, da vsa hranila. Ampak pečen jabolčni pektin bogatejši kot surovo.

Uvoženi jabolka zajete z voskom za boljšo hrambo, mora biti predhodno sperite s toplo vodo. V koža vsebuje veliko vlaknin, zato je tudi bolje jesti. Zakaj Apple še vedno priljubljen? To sadje je verjetno največja raznolikost vrst in okusov, bo vsakdo najde jabolko.