Kaj hrana bolj zdrava


Prenos zdravje ester 25.

04. 10 Beli kruh takoj pretvorijo v glukozo, ki se hitro porabljen. To vam ne daje energijo, in še enkrat jesti želijo.

Grain kruh z nezdravljeno moke se absorbira počasi, človek ima moč, in on ne želi, je dolg. Lakota dolgo prihajajo.

Odločili smo se, da vidite, kaj hrana koristna za telo. Eksperiment je potekala v dveh mladeničev, morajo teči na tekočem traku. Pred dirko izmerjena raven sladkorja, ki nam daje energijo in moč, kot glukoza kaže, ali imamo apetit.

Pred tekalne steze moški pojedel lahek zajtrk. Vladimir jedli bel kruh.

Glukoze v krvi takoj povečala. Maxim pojedla cel kruh zrn.

Krvna glukoza je običajno zaradi vlaken. Men so delovali z enako hitrostjo.

Glukoza je hitro porabljen mišice. Energije je bilo dovolj, da teče in ves čas. Pol ure kasneje, Vladimir utrujen. Je bila njegova raven glukoze pod normalno. Energija je izginila, in plus vse, kar je bil lačen.

Maxim je bilo veliko energije, je raven glukoze v krvi normalne sile je dovolj. Sklepamo, da je bel kruh hitro pretvori v glukozo, vendar je hitro gre, ljudje utrujeni in lačni.

Grain kruh neguje energijo človeka ji posvečali počasi, lakota pride kasneje. Človek ima moč in energijo. Bela moka je rafinirano iz koruznega lupine in v njem vse vitamine in minerale, ki nam dajejo energijo in počasi suck sladkorja, poveča apetit in ne človek z energijo. Samo ta moka predelana, da bi to belo barvo, je dodal škrob.

Če želite preveriti, ali je mogoče kruh škrob kaplja joda na njem. Če je škrob, kruh pobarvan v modro. Kupi polnozrnat kruh ali črna. To je veliko bolj koristno, podpira normalno težo in neguje dolgo časa.