Kaj za 1 leto krme otroka


Kaj v meniju otroka v 1 letu vključuje? Tiny letnik? Potem je čas, da začnete, da ga seznani z kulinarične umetnosti mamo. Vzemite si čas za kuhanje malo nemirni, potrebujejo dobro prehrano za hitro ukrepanje pravilno raste, da je zdrava in srečna.

Leta star otrok začne učiti odrasle hrano. Tiny še vedno nemogoče, klobase, bi pikantno, slano, v konzervah, maščobe je treba odstraniti iz njegove prehrane.

Temeljijo na meni otrok 1 leto Glavni meni še vedno mleko in mlečni izdelki. Otrok lahko še vedno sesajo na dojki, poleg tega pa dobiš jogurt, kislo smetano, sir, skuto, jogurt, kravje mleko. Najbolje je, če so mlečni izdelki, specializirane za otroke, ki jih vsebujejo manj trans maščob in konzervansov.

Podnevi mora otrok jedel okoli 1000-1200 gramov. hrana. Tako je pri zajtrku bi jedel okoli 260 gramov. , Med večerjo 360, 220 opoldne, večerja 360 gramov.

Beljakovinska živila, potrebna majhna, zato meni mora vključevati meso. Zato je najbolje, da uporabite goveje meso, pusto govedino in piščanca. Meso je treba kuhane ali dušimo dovolj dolgo, da bi lahko varno in nežen. Pite, juhe, pripravljene iz kuhanega mesa, enolončnice, mesne kroglice, polpete iz mletega mesa. Mesne jedi so običajno vključeni v meniju za kosilo.

Najbolj uporaben in ajdova kaša, ampak da svojo mizo je najbolje, da jih izmenično s ječmen, zdrob in biser. Kaša kuhana v mleku in krmi malo gurmanski zajtrk. Treba mu maslo. Treba je malce čez dan lahko otrok jesti okoli 12 gramov.

Ponosni lastnik zob se lahko ponudi za zajtrk sendvič na bel kruh z mehko maslo. Sončnično olje je nepogrešljiv vir vitaminov mora biti prisotna tudi v prehrani. Malo sončničnega ali koruznega olja se lahko doda solate, imenovanih za otroke, ki so pire zelenjave. Stopnja dnevne porabe rastlinskih olj, je približno ena čajna žlička nepopolna. Najbolje pripraviti solate za kosilo.

Ti so lahko sestavljeni iz sveže in kuhane z zelenjavo, zelišča, sadje in jagode. Vnesite neznane sestavine živil naj postopoma: ne več kot en dan. To bo prispevalo k boljšemu prebavni sistem otroka v primeru alergijske reakcije ozkem območju reagenta. Zelenjavne solate year-old otrok lahko pripravimo s kuhanim krompirjem, korenje (surovo in kuhano), zelje, kuhana pesa, bučke (dušena), buč in paradižnika.

Jih lahko dodate kuhan rumenjak. Sadna solata, sestavljena iz pireju iz sadja na fin Rende, narejenega iz jabolka, hruške, banane. Ti, kot tudi kašo, lahko daš sveže jagode: maline, črni ribez, krhlika, brusnice in brusnice.

Sadje in jagode so odlična hrana za poludenka. Priporočljivo je, da dodate prehrane otrokovo in ribe. Primerne sorte z nizko vsebnostjo maščob, kot polaka, trske, greenling.

Kuhan file z zdrobljenih kosti oddaljenih skrbno in se torte, narastke ali v mešanici z zelenjavo. V tednu, ki se je otrok iz 80 gramov rib.

Njena kot meso, po možnosti vključuje kosila. Pri tej starosti, moja mama pade čudovito priložnost za poučevanje vaš otrok jesti juhe. Juhe, pureed juha s pripravo otrok na sekundarno zelenjave ali mesa juho. Pripravite se preprosto. Juha, v katerih meso provarylosya 10-15 minut, odcejene (lahko uporabite za odrasle jedi), meso nalijemo čisto vodo in začeli kuhati znova.

Juha juha je na pusto in varna za otroke. Kot sladico na mizi otroka lahko prisotni sadni bonboni, žele, suhi piškoti, krekerji. Zdrav, močan fant najboljša nagrada za mamo.

Organizacijo za pravilno prehrano, starši narediti velik prispevek k njegovo zdravje. Zajtrk Kaša ječmen (ajde, zdrob, ovseni) 150 gr. Tea 100 ml. Beli kruh 10 gr.

Maslo 5 gr. Kosilo juha z zelenjavo 100 ml. Piščančja pita z zelišči 50g.

Pire krompir 100 gramov. Sadni sok 100ml. Beli kruh 10 gr. Noon Kefir (mleko, jogurt), 100 ml. Piškotki 15 gr.

Banana 100 gramov. Večerja pečenje Sir 150 gr. Umešana jajca, 100 gr. Mleko (kefir, jogurt), 100 ml.

Beli kruh 10 gr.